바른 노력

1. 이미 일어난 유익하지 않은 마음--사라지도록 노력-버림의 노력
2. 이미 일어난 유익한 마음--수호의 노력. 유지되도록
   3,아직 일어나지 않은 유익한 마음- 수행의 노력. 일어나도록
   4 아직

5장애

1, 감각적 욕망. 쾌락--먹고 싶고, 애태우고, 보고싶고, 만지고 싶고....
2, 성냄: 악의, 해침
3, 해태와 혼침: 게르음과 졸음
4. 흥분과 회한: 들뜸( 미래에 대해 꽃을 보러가야지 등)---> '이거 들뜸이네 라고 구분하면 사라짐''내가 아파서 걱정, 근심하네.들뜸이네 떠오를 때마다 반복해서 알아차리면 사라짐' 과 후회
5, 회의적 의심: 사성제, 연기법, 팔정도, 황금률(내가 싫은 걸 남에게 행하지 마라.등 이웃과
더불어 실천적으로 황금률으로 지침).

이미 일어난 유익한 마음(무상 고 무아 등)는 수호하는 노력